Daudzi dietologi jau sen kā galveno svara pieauguma iemeslu min nevis lēnu vielmaiņu, mazkustīgu dzīvesveidu, pārēšanos vai organisma piesārņošanos, bet gan psiholoģiskas problēmas.
Lai šķirtos no liekā svara, jums ir nepieciešams vispirms saprast, kāpēc tas radies. Nogurdinoši treniņi un diēta nepalīdzēs cīņā pret aptaukošanos, bet, gluži pretēji, pēc svara zuduma liekie kilogrami atgriezīsies ar uzviju, ja netiks izārstēta psiholoģiskā trauma.
Mūsu taukaudi – tā ir tauku šūnu uzkrāšanās, kas atrodas zem ādas un ap iekšējiem orgāniem. Liekie tauki kalpo mums par sava veida aizsardzību un patvērumu no ārpasaules. Tā mēs paslēpjamies no ārējām problēmām un nelaimēm. Apaugšana ar taukiem kļūst par glābšanas riņķi dzīvības, emocijas un reakcijas notrulinās.
Psihologi izšķir vairākus galvenos iemeslus svara pieaugumam.
1. Bērnības traumas
Vecāku nesapratne, bieži konflikti vai pārmērīgas bažas var izraisīt svara problēmas. Bērnības aizvainojumi uzkrājas un pēc tam attīstās depresija, ko cilvēki “apēd” ar lielu daudzumu pārtikas.
2. Naids pret sevi
Ja cilvēkam nepatīk savs atspulgs spogulī, tad problēmas ir neizbēgamas. Ja mēs esam pārāk kritiski pret sevi, mūsu organisms būs spiests pasargāt sevi no negatīvā, uzkrājot liekos taukus. Liekais svars tālāk attīsta naidu pret sevi, bet problēmas sakne ir mazvērtības komplekss. Jums ir nepieciešams mīlēt sevi. Nepieciešams uzlabot iekšējo pašnovērtējumu.
3. Metode, lai piesaistītu uzmanību
Šo iemeslu var attiecināt uz bērnības traumu, kad bērns mēģina piesaistīt vecāku uzmanību. Tā paliek ar jums arī turpmākajā dzīvē, kā sekas konkurence darba kolektīvā. Tauku uzkrāšana, lai saņemtu uzmanību.
Ej uz nākamo lapu, lai lasītu tālāk!
[…] Arī interesanti: Kāpēc cilvēki resnē? Svara pieauguma psiholoģiskie iemesli! SPIED ŠEIT, lai … […]